RESPIRE TON CORPS 

Une exploration du corps par le souffle et le mouvement, le rythme et la danse.

 

Il s'agit d'une création originale, synthèse de toutes mes pratiques corporelles depuis plus de 20 ans, avec comme base le Qi gong, le mouvement sensoriel, les activations du souffle, rythme et danse spontanée. Debout, assis et au sol, une autre façon de prendre soin de Soi. 

 

Un Art du Mouvement qui permet de libérer la danse naturelle du corps par des étirements doux et respirant, ainsi que par l'écoute des besoins du corps.

Un retour à la sensation  qui se vit depuis la lenteur jusqu'à la dynamique spontanée du mouvement,  dans l'écoute de son souffle, de son Bio rythme, et de  la fluidité du geste.

Ce Mouvement  nous aide à renforcer notre énergie en profondeur en alliant la détente, le lâcher prise et la dynamique dans  une présence à soi constamment renouvelée.

Méditation, mouvements , danse spontanée , retrouvons la joie d'accueillir notre part d'enfant , de lâcher nos tensions, nos inhibitions, inspirer, expirer, laisser circuler le flot de la vie en nous.

 

Pour que  notre corps soit une ressource et le point d'appui de notre épanouissement.

  

Ce voyage corporel se déroule avec les musique du monde, en silence, au son du tambour ou de nos Re-Spire ! Debout, assis ou au sol, de l'immobilité, à la dynamique du mouvement.

Au départ le mouvement est structuré et ancré dans l'apprentissage d'une forme, afin d'installer une écoute  et un cadre et se poursuit par la découverte de son propre Qi naturel sans forme et inspiré par les besoins de chacun jusqu'à découvrir votre danse spontanée et primordiale. 

 

 

Accompagné par le souffle, nous passerons alors du mouvement lent à l'activation "sans stress" avec le rythme, puis de nouveau à la lenteur puis à la pleine présence de vos ressentis dans l'immobilité apparente et la "vibration" de votre être.

 

La proposition de ce travail se décline en 3 étapes pédagogiques et progressives : 

1. Le Qi gong avec des formes et enchainements afin d'intégrer les bases de l'énergie (le Qi) qui circule en nous, structurer le corps par des postures ajustées dans la lenteur afin de mieux se connaitre.
2. Le Mouvement sensoriel  pour développer plus de sensorialité, libérer  et fluidifier les nappes myo-fasciales (ce tissus conjonctif) qui englobe nos os, nos organes, nos muscles et tendons et qui permet de retrouver plus d'élasticité dans nos gestes et articulations. Des séquences allant de la lenteur à l'activation, jusqu'à des  improvisations afin de vous mettre en contact avec la poésie de votre corps et votre esprit.    Une invitation à lâcher le mental pour vous laisser traverser par le Qi (Le Souffle) et laisser aller les mouvements naturels de votre corps .. 
3. La Danse du Souffle, issue de mes pratiques avec Michel Raji, pour retrouver le rythme en soi et le souffle rythmé qui nous entraine dans une danse spontanée solitaire et solidaire, dans la jubilation et la liberté d'être comme on est . 

Les étapes évolutives et subtiles : 

 

Etape 1 : Les Bases du Qi gong         - Structure & construction -  Corps physique, énergétique.

Etape 2 : Le Mouvement Sensoriel - Corps émotionnel, perceptif, "sensorialité" (sentir, observer, nommer) 

Etape 3 : La Danse du Souffle, Rythme et transe - Corps transcendant, Esprit, connexion spontanée en présence. 

Etape 4 : Expansion de son Être Solaire               - Dimension Coeur / Esprit à travers la voie qui danse.              Pleine Présence, écoute et silence .  Entrer dans le ravissement de la présence en soi.            

 

 

Apprivoiser votre corps, pour improviser votre geste, lâcher votre mental pour fusionner avec votre Esprit. 

 

 

La Danse du Souffle

 

La Danse du Souffle est issue de ma pratique de "Trance lucid Dance" avec Michel Raji depuis 2008 et Yumma Mudra depuis 2014.

 

Il s'agit d'une dynamique puissante et régénérante qui se révèle par l'intériorité et l'alchimie de  notre souffle.

Ainsi révélé, apprivoisé et transformé, il jaillit et s'élève de notre nature profonde, libérant les gestes, les sons et les rythmes de l'être.

La Danse du Souffle fait partie des Atelier ReSpire ton corps à l'étape 3 de votre processus.

 

 

Cette danse vient alors solliciter notre squelette, nos muscles, nos tendons, nos organes et les 5 éléments de notre organisme pour mieux nous ancrer dans notre vie, et pour mieux retrouver notre " Axe central". 

Peu à peu, nous nous laisserons traverser par la joie de l'enfant  spontané et par la réjouissance d'un coeur paisible.

 

"Danser c'est laisser respirer le Souffle qui danse en nous" Michel Raji

LE QI SOL 

(Stretching des méridiens, auto-massages, danse sensibles au sol)

 

Nous aborderons ce travail au sol par une forme classique et progressive d'assouplissements et d'auto-massages en fonction des possibilités de chaque personnes, puis nous entrerons peu à peu dans une forme plus originale.

 

Le Qi sol fait partie des Ateliers ReSpire ton corps aux étape 1 et 2 de votre processus.

 

Cette "danse sensible" au sol nous permet de prendre contact avec notre premier espace de vie après notre naissance. Tel un bébé, puis un enfant qui glisse et se roule par terre, nous serons amener à prendre conscience de nos zones de tensions, pour mieux les relâcher dans le déploiement d'une gestuelle douce,  lente et sensorielle. 

Nous apprendrons alors à nous déposer sur la Terre-mère avec confiance, à se défroisser et se malaxer en retrouvant l'élasticité de nos fascias, à se repousser du sol,  se relever tout  en vivant un retour à notre part d'enfant dans le plaisir et la fluidité de l'instant.