Comment Harmoniser en nous l'Eau des Reins et le Feu du Coeur ?

EQUILIBRER L'EAU ET LE FEU

Je vous ai préparé un exercice à faire en ces temps de grand déséquilibre entre la montée des eaux, les crus, les inondations....en cette période ou nous devrions être dans une plénitude d'énergie Yang, de soleil, d'activités extérieures, de joie de sentir la chaleur de l'été arriver.

Faisons le lien entre l'intérieur de nos sensations et l'extérieur, ce que nous montre la nature.

Le trop plein d'eau, représente l'énergie des Reins, élément de l'hiver, ou l'émotion dominante en déséquilibre est la peur...

Bizarre non ?

L'Eau éteint le Feu ! La peur éteint la joie de notre être intérieur ! Ne sommes nous pas fatigué de voir autant de pluie, d'inondations et d'émotions qui débordent de nos psychés collectives ?

Grèves, chômage, manifestations, pénurie de carburant, et désaccords politiques en tout genre !

Je trouve cela très fatigant !

Il est donc important, à mon sens, de revenir à soi. Prendre soin de notre santé énergétique nous aidera à traverser les crises d'une société qui n'est plus adapté à l'Humain. Retrouvons nous dans notre Être Essentiel en accord avec ce qui est le plus important pour nous, et ce qui nous met en joie !

1) Nourrir et réchauffer le Qi des Reins

2) Calmer ou dynamiser le Feu du Coeur

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3) Les Exercices de Qi gong

Rechargez et Nourrir le Qi des Reins.

1) Frottez vigoureusement les mains pour les réchauffer et stimuler l'énergie.

2) Frictionnez ensuite la zone "Ming Men" au niveau des Reins, des lombaires, jusqu'au sacrum.

3) Passez sur l'avant au dessous du nombril.

Imaginez que la chaleur penètre à l'intérieur du corps.

4) Inspirez en gonflant la zone des Reins et des lombaires. (imaginez si vous ne sentez pas).

Calmez ou dynamisez le Feu du Coeur

5) Frottez vigoureusement le tour des poignets pour stimuler les points des méridiens Coeur/Maitre Coeur/ Intestin Grèle.

6) Tapotez lègèrement la zone de la poitrine, stimulez doucement les points de la zone avec délicatesse.

7) Inspirez en douceur jusque dans le haut des poumons.

Laissez l'air passer par la bouche.

Exercice de Qi gong

OUVERTURE de la Poitrine

ouvrir les coudes vers l'extérieur, paumes des mains retournées vers l'extérieur. Détendez les épaules, inspirez profondement jusqu'à sentir que l'inspire ouvre toute la zone.

Refaire plusieurs fois.

Harmoniser les Souffles, le bas et le haut du corps :

Monter les bras en inspirant, redescendre les bras sur l'expiration.

* Pour les hypertendus, stressés:

Insistez sur un expire de soulagement, redonnez à la terre vos tensions et vos soucis.

* Pour les personnes fatigués en manque d'énergie :

Insistez sur l'inspire avec un son de souffle Ahhh, bouche ouverte comme pour vous remplir de Qi .

A faire plusieurs fois....