Comment retrouver un sommeil réparateur ?

Conseils pour un Mieux Être au quotidien :

 

Retrouver un Bon sommeil, se réveiller le matin pleinement reposer et en pleine forme près à vivre les nouvelles aventures de votre journée relève parfois de l'exploit.

Rien n'est laissé au hasard !

Un bonne hygiène de vie, un repas léger le soir, un entretien du corps et de l'esprit par des pratiques de bien être telle que :

méditation, Qi gong, Yoga, shiatsu ou massage....

 

Mais avez vous penser à votre environnement ?

Votre chambre est elle saine ?

Dormez vous sur un reseau ? Un noeud harthman ? une ligne d'eau ? quelques questions de géobiologie à découvrir grâce aux services d'un géobiologue qui nous dira sur quel terrain vous dormez.

 

En attendant, voilà ce que vous pouvez déjà faire par vous même :

 

 

 

UNE CHAMBRE SAINE POUR UN SOMMEIL REPARATEUR.

 

A L'interieur de la chambre :

 

  • Pas de téléphone sans fil
  • Remplacez le par un téléphone filaire sans prise éléctrique)
  • Eteignez totalement le téléphone portable sinon il émet   régulièrement la nuit en direction de l'antenne relais.
  • Ne le gardez jamais sous l'oreiller.
  • Ne le rechargez pas  à proximité de la tête de lit.
  • SPECIAL BEBE :  Pas de babyphone en wi fi ou direct.

 

 

A PROXIMITE DE LA CHAMBRE

 

Débranchez totalement le wi fi dans la maison ou l'appartement quand vous ne l'utilisez pas.

Antennes Relais à proximité du lieu de vie :

Faites réaliser des mesures (demandez en Mairie)

A des mesure de l'ordre de 0,7 v/m, il est prudent de protéger la chambre (tissus , voilages et peinture anti ondes), au mieux changez de pièce.

 

 

 

 

  • Aucun appareil électrique dans la chambre.
  • Ni ordinateur, téléviseur, radio réveil . Débranchez les.
  • Ni rallonge, ni bloc de prises avec interrupteur sous ou à proximité du lit.
  • Pas de guitare électrique sur les lit d'enfants.
  • Pas de couvertures chauffantes électriques.
  • Pour vous réveiller, utilisez un reveil à pile classique.

 

  • LAMPES DE CHEVET :
  • Evitez les lampes métalliques et les lampes avec transformateur.
  • Pas d'ampoules basse consommation dans la lampe de chevet (une ampoule basse consommation doit toujours être à plus de 60 cm d'un visage)

 

DANS LES PIECES PROCHES DE  LA CHAMBRE :

 

- Aucun appareil éléctrique (téléviseurs, ordinateurs téléphone sans fil, réfrigérateur..) derrière le mur de la tête de lit.

- Faites vérifier votre prise de terre : elle doit être la plus basse possible autour de 10 ohms.

 

En attendant, faites pour le mieux en réduisant le maximum de nuisances électromagnétiques.

Pour le reste, il y a encore des solutions alternatives....

 

Je vous souhaite une Bonne et douce  Nuit.