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Un Art de Vivre Traditionnel

 

                                    

 

 

LE Qi GONG est un Art de vivre Millénaire  faisant  parti de la Médecine  Traditionnelle Chinoise, dans la catégorie des Arts Martiaux Internes. 

L'homme s'inscrit dans une globalité "Corps - Âme - Esprit", en relation avec la nature, les éléments, l'univers, évoluant chaque jour entre Ciel et Terre, "Les pieds dans la terre et la tête dans les étoiles" !
  Qi : Energie, Souffle      -  Gong : Travail, Exercice

 

Basée sur la concentration, la visualisation, la fluidité des mouvements, la respiration, le geste précis et la prise de conscience de son corps dans l’espace, cette pratique vous permettra de retrouver un instant de calme et de bien être pour une harmonisation des énergies qui circulent dans votre corps quelque soit votre âge ou votre condition physique.  Les "formes " se pratiquent dans le plus grand relâchement possible , sans forcer ni surpasser les capacités physiques.

Ceci,  pour un plus grand épanouissement du corps et de l'esprit, mais aussi pour un entretien préventif de votre santé :

 

 

  • Renforcer vos articulations,
  • Augmenter votre capacité respiratoire,
  • Retrouver un bon équilibre,
  • Fluidifier votre geste,
  • Retrouver confiance en vous
  • Calmer votre système nerveux 

     

  • Retrouver une meilleure circulation de vos énergies....
  •  Maintenir une bonne santé tout au long de votre vie.

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FRANCE BLEUE TOURAINE
Les Chroniques du Bien Être
Qu'est-ce que le Qi Gong _ avec Valérie
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LES QI GONG DAO YIN :

 

Un style de  Qi gong pour entretenir la Santé, , et conduire l'énergie le long des méridiens et dans les organes correspondants.

 

Le Dao Yin Yang Shen gong

(crée par Maitre Zhang Guag De) :
C'est une méthode élaborée et assemblée selon les règles de la Médecine Chinoise, avec des mouvements traditionnels du " Dao yin"  : 

Conduire l'énergie et nourrir la vie  (Le Yang Shen)

 

* Le Nei Yang Gong (1ère et 2ème partie dynamique) 

 

"Qi gong pour nourrir l'intérieur" de Liu Gui Zhen dans les années 50,  repris et complété  par sa fille Dr Liu Ya Fei, directrice du Centre de Qi Gong Médical à Beidaihe.
Elaboré pour renforcer les os, les tendons, tonifier les membres, les organes,  harmoniser
l'énergie et le sang, redonner souffle et  fluidité dans  la colonne vertébrale.


En Chine, le centre Hospitalier de Bedaihe, dirigé par le Dr  Liu Ya Fei, est consacré à la Médecine Traditionnelle Chinoise et au Qi gong thérapeutique : pour les cervicalgies, les insomnies et autres déséquilibres  :

Le  Qi Gong de la Femme, le  Qi Gong pour nourrir l’intérieur, le Qi gong des cervicalgies....
 

* Les 20 Mouvements de Base du Dao Yin :

 

 

Une manière de se familiariser avec les mouvements énergétiques du Qi gong.
 Pour les personnes qui débutent, les Seniors, ou tout simplement lors  des échauffements.

* Les 8 Brocarts de Soie (Ba Duan Jin)

 


Méthode traditionnelle de Qi gong, l'une des plus populaire en Chine,  répertoriée  par l'Association Chinoise des Qi gong pour la Santé.

Une excellente base de travail pour entretenir son énergie vitale.

 

* Le Qi Gong des 5 saisons :


 Une synthèse de mouvements tirés des Qi gong Dao yin, des auto-massages (Do In) , du stretching des méridiens, que  j'ai  élaborée pour nourrir les organes en fonction de la saison que nous traversons.

Nous pouvons pratiquer debout, assis et  au sol.

Le Qi gong du Dragon Vert   (printemps)

Le Qi gong du phoenix Rouge (été)

Le Qi gong de la Grue blanche  (Automne)

Le Qi gong de l'hiver  (hiver)

Le Qi gong de l'intersaison. (aux changements de saisons)