LE QI GONG

 

Un Art de Vivre Traditionnel

 

 

                                    

 

 

LE Qi GONG est un Art de vivre Millénaire  faisant  parti de la Médecine Traditionnelle Chinoise, dans la catégorie des Arts Martiaux Internes. 

L'homme s'inscrit dans une globalité "Corps - Âme - Esprit", en relation avec la nature, les éléments, l'univers, évoluant chaque jour entre Ciel et Terre, "Les pieds dans la terre et la tête dans les étoiles" !
  Qi : Energie, Souffle      -  Gong : Travail, Exercice

 

Basée sur la concentration, la visualisation, la fluidité des mouvements, la respiration, le geste précis et la prise de conscience de son corps dans l’espace, cette pratique vous permettra de retrouver un instant de calme et de bien être pour une harmonisation des énergies qui circulent dans votre corps quelque soit votre âge ou votre condition physique. 

Les "formes " se pratiquent dans le plus grand relâchement possible , sans forcer ni surpasser les capacités physiques.

Ceci,  pour un plus grand épanouissement du corps et de l'esprit, mais aussi pour un entretien préventif de votre santé.

 

Le Qi gong est une "gymnastique" énergétique qui n'a rien à voir avec la gymnastique occidentale. Il agit plutôt comme un art de vie et de longévité, s'intègre progressivement en vous avec le temps.  En le pratiquant régulièrement vous en ressentirez tous les bienfaits amplifiés avec le temps par une plus grande présence à  votre corps et la circulation de votre énergie. 

 

  • Les Bienfaits 
  • Renforcer et assouplir vos articulations,
  • Augmenter votre capacité respiratoire,
  • Retrouver un bon équilibre,
  • Fluidifier votre geste,
  • Retrouver confiance en vous
  • Calmer votre système nerveux 
  • Retrouver une meilleure circulation de vos énergies....

  •  Maintenir une bonne santé tout au long de votre vie.

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FRANCE BLEUE TOURAINE
Les Chroniques du Bien Être
Qu'est-ce que le Qi Gong _ avec Valérie
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Ma Base de travail en Qi gong : 

 

LES QI GONG DAO YIN :

 

Un style de  Qi gong pour entretenir la Santé, , et conduire l'énergie le long des méridiens et dans les organes correspondants. Cette méthode m'a été transmise à l'Ecole des Temps du corps par Ke Wen, Bruno Lazzari, Madame Liu, Maitre Zhang Guang De.

 

 

Le Dao Yin Yang Shen gong

(crée par Maitre Zhang Guag De) :

C'est une méthode élaborée et assemblée selon les règles de la Médecine Chinoise, avec des mouvements traditionnels du " Dao yin"  : Conduire l'énergie et nourrir la vie  (Le Yang Shen)

 

LES BA DUAN JIN 

L'un des Qi gong les plus populaire et les plus enseigné en occident. 

Fréquemment utilisé par les moines Shaoling avant l'entrainement de Kung Fu wushu, cette forme et aussi bien adaptée à tout autre public, ainsi qu'aux Seniors selon le niveau de chaque pratiquant. 

 

LE QI GONG POUR NOURRIR L'INTERIEUR

(Forme 1 et 2) 

Crée par Madame Liu Ya Fei, directrice de l'Hôpital de Qi gong de Bedaihe en Chine. 

Ce Qi gong met en mouvement l'énergie interne et l'onde spiralée qui se diffuse de l'intérieur vers le geste externe....

 

Le Qi GONG & MOUVEMENT SENSORIEL

Un Qi gong qui unifie le corps et l'esprit, le souffle et le relâchement du corps. A l'écoute des mouvements naturels du corps en fonction des besoins de l'instant. Un passage de la forme au sans forme pour aller chercher en soi le geste ou la posture qui fait du bien. Des temps de pause qui respectent le bio rythme interne et la continuité tissulaire des fascias.

Un qui ajustement qui  libère progressivement les zones figées du corps. 

C'est un  Qi gong intuitif qui sort des codes traditionnels pour entrer dans  une "danse spontanée" avec ses codes personnels et  à l'écoute du mouvement juste. 

 

Les  cours particuliers à domicile.

de 1 à 4 personnes. 

 

Les Cours collectifs 

à partir de 5 personnes

 

Contactez moi pour plus d'informations. 

 

QI GONG & MOUVEMENTS SENSORIELS 

La Sagesse du corps et des 5 saisons 

 

Le Qi gong est une pratique d'harmonisation du corps de l'esprit, du souffle, de l'homme et de la nature. 

Une série de 5 stages durant l'année pour se ressourcer et être plus en accord avec notre corps, nos états d'être et la saison traversée. 

 

Le Qi gong pour le printemps - Samedi 8 Février 2020

Le Qi gong pour l'intersaison  - Samedi 28 Mars 2020

Le Qi gong pour l'été                - Samedi 9 Mai 2020 

Le Qi gong pour l'automne     - Date à définir.

 

Pour retrouver le lien entre soi et la nature, comprendre l'interaction entre les saisons, les organes, les émotions, par les lois de l'énergétique chinoise, accompagner tous ces mouvements internes avec douceur et patience. 

 

QI GONG & MOUVEMENT DE VIE

pour les MUSICIENS

 

Par les postures qu'ils adoptent pendant qu'ils jouent, les musiciens peuvent se créer des douleurs, des tensions et même des troubles musculo-squelettiques !

Je vous propose, de porter une attention plus particulière à votre corps lors de votre pratique, afin de favoriser plus de détente, de fluidité, d'ancrage dans un corps en harmonie et en musique...

Contactez moi pour plus d'information.

 

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Le Qi Gong des musiciens !.mp3
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TEMOIGNAGE
«  Belle rencontre avec Valérie qui m’accompagne pour toujours mieux trouver mon centre, mon équilibre, ma respiration. 
En tant que musicien c’est une quête des plus importantes et Valérie a tout de suite su sentir ce dont j’avais besoin pour dissoudre les blocages, fortifier ce qui était déjà bon et inspirer mon imagination.
Un oeil expert, une âme pleine de compassion et une passion pour le mouvement qu’elle communique avec tellement de facilité, je suis fan j’avoue. Merci. »
Arnaud P.  2019